好的状态比容貌重要太多❗️
三十出头的时候总是焦虑皱纹是不是多了，五官是不是不够完美，后来总是早上一起床脸都不洗去健身，发现别人好像也没觉得你邋遢，反而还有很多人会夸奖说看起来精神气很足[哇R]，才慢慢明白健身带来的益处有多少。

今年甚至慢慢连衰老这件事都没有任何担忧了，比起只在乎容貌靠do脸看起来“又老又年轻”，自然衰老这件事真是优雅又从容。

健身的第十二年，这是我做的最对的事情。