关于女人的生理期，如果你现在还觉得洗头、吃辣、吃水果是绝对的禁区，那你真的搞错了重点。
这些全都能干。
真正会让你在经期吃尽苦头、甚至埋下大隐患的，是下面这5个你平时根本不当回事的日常动作。
第一件，别去健身房死磕。
你换上瑜伽裤，往深蹲架下一站，或者在跑步机上猛跑。腹部的肌肉一绷紧，肚子里面的压力直接飙升。
底下的盆腔原本就在充血，这股压力一挤，原本几天就能排干净的经血，非得拖拉上好几天，顺便再送你一阵头皮发麻的痛经。
第二件，别在工位上硬憋。
忙起来，坐在电脑前四个小时连屁股都不挪一下，有了尿意也硬夹着腿憋回去。
这一坐，盆腔里的血液就像一汪死水，经血根本排不痛快。那个被尿液撑得溜圆的膀胱，会像个装满水的气球一样，死死压在你的子宫上。不仅肚子胀得下坠，稍微一不注意，尿路感染就顺竿爬上来了。
第三件，放下手里那杯“大补茶”。
有人看你脸色白，递过来一杯泡着人参、鹿茸或者红花的热水，让你暖暖身子。
杯子直接放下，一口也别喝。
这些活血的药材，平时吃是补品，这时候吃就是“抽水机”。几口热汤下肚，原本正常的出血量会瞬间变成关不上的水龙头。经期被强行拉长不说，严重的时候，你连换卫生巾都赶不上趟，直接导致大出血。
第四件，离开那个冒着热气的浴缸。
身上黏糊糊的，想泡个热水澡，或者去泳池里游两圈？赶紧打住。
这几天，你子宫的“大门”是微微敞开的。只要你往水里一坐，水里的那些细菌连门卡都不用刷，顺着缝隙就能大摇大摆地游进宫腔里。等你泡完起身擦干，阴道炎和盆腔炎的种子，就已经在里面扎下根了。
第五件，把你手里的美瞳放回盒子里。
早上对着镜子，你捏起那片薄薄的美瞳往眼睛里戳，眨两下，觉得眼睛发干、发涩，甚至有点磨得慌。
这不是你没睡好。
生理期一来，体内的激素像坐过山车一样乱窜，直接导致你的角膜开始往外渗水、水肿，眼球里的压力也跟着往上走。这时候你再把美瞳紧紧贴上去，就等于给原本就肿胀的眼球上了一道密不透风的枷锁。除了干涩，发炎感染几乎是躲不掉的定局。
经期不是不能吃喝，而是要避开这些真正伤身的“暗箭”。这5个坑，你平时踩中过几个？