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如果坐了一天身体僵直,我走路的时候就会采用J家步:肩膀、腰部、胯部保持三线不平行
2026-07-02 10:59:56
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如果坐了一天身体僵直,我走路的时候就会采用J家步:肩膀、腰部、胯部保持三线不平行,扭动,想象自己是一个骨架,尽可能抖起来,活动开。
一个很务实的轻解乏方法大家可以试试。
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