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我确定是更年期了。 睡眠太差了。昨晚入睡大概已经有凌晨1点左右,凌晨5点左右又醒

我确定是更年期了。
睡眠太差了。昨晚入睡大概已经有凌晨1点左右,凌晨5点左右又醒了,整个梦境连篇。
梦见了去世多年的妈妈,她的心脏又犯病了,我把她抱在怀里,大喊医生……
这个肯定是日有所思,妈妈去世9年了,可这9年之中,我始终未能走得出来,我亏欠我的妈妈。
思念、愧疚、自责,在如今更年期的日子里更加明显。
每天缺少睡眠,精神萎靡、惊慌、担忧,莫名地、无比地缺乏安全感。
我不知道更年期什么时间才能过去,太难熬了。