湿气重的人怎么排湿减肥最有效?
很多人对于湿气的误解就是潮湿，其实不是的。空调吹多了，熬夜，饮食贪凉，不爱运动流汗，都会导致身上水分过多排不出去，就形成了湿气。
最直观的变化就是头发容易油，舌头又白又厚，手臂纤细但小肚子鼓鼓的，赘肉软软松松的，整天哈欠连天没精打采。怎么排湿掉秤最快呢，个人感觉除了适当的运动，还需要搭配汤汤水水来调理。
马上要进入夏季最热的三伏天了，这时候是排湿减肥最快的时候。多喝冬瓜薏米水，红豆茯苓柠檬水，老鸭冬瓜汤，土茯苓薏米瘦肉汤。有时间煲汤就放肉，没空的话煲水喝也是可以的。喝这些排湿水会增加上厕所的次数，甚至会有点拉肚子，别担心，这都是在排湿的过程。搭配适当的甩汗运动，半个月，最多一个月，再次上称，你会发现体重变化，小肚子的尺寸也会变小，很灵的。