晒太阳,哪几个部位最关键?
晒太阳想效果好，认准三个“金三角”部位就行，不用脱光晒。
第一关键：后背
后背是阳气之海，督脉和膀胱经都在这。晒背最能补一身阳气，还能把积攒的寒湿逼出去。尽量把后颈露出来，大椎穴是阳气总开关。
第二关键：头顶
头是诸阳之会，百脉相通。让阳光直晒头顶百会穴，能通畅百脉、提神醒脑。注意戴个帽子遮脸，别把脸晒黑了。
第三关键：手心
手心劳宫穴属于心包经，每天把手心翻过来对着太阳晒15分钟，引热入心经，特别适合手脚冰凉、睡不好的人。
晒法总结：
· 早上9-11点晒，温和不伤身
· 每次20-30分钟，晒到微微出汗就停
· 趴着晒背，同时翻掌晒手心，效率最高
· 戴帽护头遮脸，晒完喝杯温水
夏天正是借天火补阳气的好时候，千万别隔着玻璃晒，要直接接触阳光才有效。
养生 晒太阳的时候要注意啥?
![有些中医调理还是管用的[6]](http://image.uczzd.cn/2818365348676686114.jpg?id=0)
