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瓜果最解暑西瓜、黄瓜、冬瓜含水量高，能快速补充水分和电解质，清热解暑效果

2026-08-04 08:05:47 了然爱旅游旅游

瓜果最解暑

西瓜、黄瓜、冬瓜含水量高，能快速补充水分和电解质，清热解暑效果好。苦瓜虽然味苦但能清热泻火、明目解毒，可凉拌或清炒。西红柿富含番茄红素，有防晒抗氧化作用。

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