“气不泄则淤，人不通则满”
从道家讲，受委屈比较多的人，很容易胖。
肚子上的那圈肉，不是懒，不是馋，是给自己修的一道城墙。

委屈吞多了，气就堵在里头。
气堵了，血就慢，血慢了，身体就开始囤。
囤一层叫“我扛得住”的脂肪，
囤一层叫“没事”的水肿。
你没发泄出去的情绪，胃替你收了，肝替你存了，肚皮替你认了。

易胖体质，本质是“易忍体质”。
话没说出口，饭就多扒了两口。
觉睡不踏实，甜的就多来两口。
食物是你最廉价的心理咨询师，但它收费的方式，是让你一寸一寸地厚起来。

想瘦下来，不需要断食，你需要对话。
跟人吵一架——
把憋着的说了、受着的还了、该翻的脸翻了，
你会发现，呼吸深了，腰带松了。

肚腩不是你的敌人，是你失声的日记。
你把日子写在了腰上，现在，该开口念出来了。
别让肉身替你忍，让嘴巴替你说。
一场酣畅淋漓的表达，胜过十场汗流浃背的奔跑。