李子大量上市！中医提醒：李子真实身份是“五味药”，别错过了

正值李子大量上市，民间流传李子是“五味药”的说法。中医认为李子味甘酸，有生津止渴、清肝涤热、润肠的食疗作用，但它并非治病良药，只能当作食疗水果。李子果酸含量高，脾胃虚弱、胃酸多的人不宜多吃，吃多容易反酸、腹胀腹泻。李子不能替代药物，肠胃不好、老人小孩要控制食用量，不要空腹大量吃，食用新鲜成熟果实，腐烂变质的李子坚决不能吃。

每到夏天，红彤彤的李子挂满枝头，酸甜爽口，很多人一吃就停不下来。不少文章把李子称作五味药，说它养生功效强大，引得不少人买来天天吃。

李子是很好的时令鲜果，但千万不要把它当成治病的药材。中医讲它可以生津开胃，夏天口干舌燥、胃口差，适量吃几颗确实很舒服。可李子酸性偏重，这也是一把双刃剑。脾胃偏弱的人，空腹吃上几个，很容易胃里反酸、肚子不舒服，吃多还会拉肚子。

生活里很多人陷入误区，觉得水果有食疗作用，就可以大量食用。再好的食材，也要讲究适量。老人、小孩、胃病患者，一次吃上两三颗就足够，不要贪多。

网上很多养生文案，喜欢把普通水果神化，夸大食疗效果。水果就是水果，只能辅助调理身体，不能代替药物治疗疾病。如果身体有不适，还是要就医，不要指望靠吃李子解决问题。
吃应季水果，享受美味就好，理性看待食疗，不盲目跟风，才是最实在的养生。
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