必须增肥了这半年，为控制血脂，我减少了主食摄入，血脂倒是控制住了，体重却减轻了约5斤，从120斤降到了115斤
说真的这真不是啥玄学，我特意查过相关科普，咱们中年人腰肌本来就开始退化，腰部适当的脂肪其实是天然缓冲层，体脂太低的话，稍微累点、受点凉或者弯腰用点力，就很容易扯到腰肌。我前两年也试过同款减主食控血脂的操作，仨月掉了六斤，腰闪了三次，去理疗的时候大夫都劝我别瞎减。
真的别信网上什么越瘦越健康的说法，咱们这个年纪哪还用追啥细腰啊，身上哪儿都不疼，平时逛个街做个饭都不费劲才是真舒服，微胖点不光腰有保障，免疫力也强，可比啥虚头巴脑的好看实用多了。
