食补客观提醒&食材搭配思路 1.饮食调养是长期慢过程,不存在快速见效的说法，坚持1-2周才可能感受到轻微舒缓，不要急于求成。 2.熬夜会持续耗散心气,一边透支作息一边食补，调理效果会大打折扣。 易上火
