早上在楼下花园快走12圈，用时34分钟，已经规律运动一周了。
至从体检结果查出来：空腹血糖6.14，糖化血红蛋白5.8，白细胞3.39，轻度脂肪肝。
身体机能已经明显衰老，代谢变慢了，血糖达到临界线，急需调整好饮食，至少减重2-3公斤，每天运动，刻不容缓。
好好感受当下的日常，把日子过得舒心自在。规律作息，合理膳食。
愿你我心中少烦恼，身体多康健。
早上在楼下花园快走12圈，用时34分钟，已经规律运动一周了。
至从体检结果查出来：空腹血糖6.14，糖化血红蛋白5.8，白细胞3.39，轻度脂肪肝。
身体机能已经明显衰老，代谢变慢了，血糖达到临界线，急需调整好饮食，至少减重2-3公斤，每天运动，刻不容缓。
好好感受当下的日常，把日子过得舒心自在。规律作息，合理膳食。
愿你我心中少烦恼，身体多康健。
