今日南京退休老俩口的一日三餐：
早餐：自制全麦包子、胡萝卜汁蒸饺、薏米红豆水煮荷包蛋。
包子馅是瘦猪肉、胡萝卜、长豆角组成的，不油不腻。
用胡萝卜挤出的汁水，和了一点面，主打营养不浪费。
就是一出锅，老伴他就等不及，拿起就吃。看我拍照，人家又放进去了。[捂脸]
午餐准备做二个菜，可是的辣椒炒肉时油倒多了，干脆把准备做拌菜的西兰花和胡萝卜等，倒到锅里一起炒，改为干锅。
把薏米赤豆水的水喝了，用剩的薏米红豆和大米一起煮饭，不一样的杂粮饭。
中午的菜没有剩多少，用烫个花菜来凉拌。花菜从来都是炒着吃，没想到凉拌也好吃。
我们俩今天只走了三千多步，饭菜也简单，真是简简单单的一天。晒出我的今日美食南京 早餐 退休生活
