香港老中医说：
"最好的长寿秘诀，不是吃补药，不是跑步，是少跟人纠缠。"人活着大半辈子，很多人都在拼命养生。早睡早起、坚持锻炼，吃遍各种滋补食材、养生良药。

香港老中医的一句实话点醒无数人，真正能让人长寿的，从来不是名贵补药和高强度运动，而是学会不和烂人烂事纠缠。我们总忙着在外在养生上下功夫，早睡忌口、健身进补，拼命呵护肉身，却常常忽略情绪才是身体最大的杀手。

生活里大部分的烦心事，都是自己跟别人较劲熬出来的，和糊涂人辩长短，只会气到肝气郁结，和不值得的人拉扯计较，白白掏空自身精气神，就算争赢了口舌，换来的也是满心疲惫。比起调养身体，稳住内心情绪才是最划算的养生，身体累了歇一歇就能恢复，可长期的情绪内耗，会一点点透支人的生命力。

人这一生精力本就有限，没必要把大好时光浪费在无关的人和是非上，三观不合就淡淡疏远，遇事不讲道理就沉默避开，小事琐事别反复纠结，放下执念才能身心舒畅。不纠结输赢、不揣测人心、不自我消耗，管好自己的心态，就是普通人最实在的长寿良方。