提前通知一下，
大家好有个心理准备。
今天是8月26号，已经正式出伏第3天了。
 

 
很多人不知道，出伏之后，最该提防的就是“阴暑”。
三伏天大家都知道防暑，怕大太阳暴晒中暑。
可出伏之后，白天不似盛夏那般酷热，很多人就放松警惕。
殊不知，阴暑，就专挑出伏这段时间找上门。
 
什么是阴暑？
不是太阳晒出来的中暑。
是身体受热出汗之后，快速接触冷风、寒气，冷热相撞落下的毛病。
 
白天依旧闷热，出门走动依旧满身大汗。
满头大汗回到家，立刻冲进空调房，猛吹冷风。
满头汗直接冲冷水澡，大口灌冰饮料。
这些行为，都特别容易诱发阴暑。
 
很多人以为，不暴晒就不会中暑。
结果身体出现浑身发沉、头疼头晕。
没有发烧，但是浑身难受，拉肚子，没有胃口。
很多人误以为是感冒，其实就是中招阴暑。
 
三伏天的时候，外界到处都是热气。
就算吹空调，身体外面环境温度高，寒气不容易长驱直入。
出伏之后，早晚自带凉意。
人一身热汗，毛孔张开，遇上冷风，寒气直接钻进体内。
 
中招阴暑，人不会高烧，但是难受会拖很久。
反反复复浑身酸软，胃口变差，精神萎靡。
吃药效果也不明显，磨人耗体力。
 
想要避开阴暑，记住几个简单的生活细节。
 
满身大汗的时候，千万不要立刻吹强冷风。
回到家先静坐几分钟，把身上汗水擦干。
等体表温度降下来，再开空调。
不要一进门就对着出风口猛吹。
 
出汗之后，不要马上冲冷水澡。
再燥热，也尽量选择温水冲洗。
冷水会让张开的毛孔瞬间闭合，热气闷在身体里面散不出去。
 
冰饮不要大口猛灌。
口渴优先喝温白开水，小口慢饮。
不要追求一瞬间的冰爽，伤害身体。
 
空调不要全天二十四小时不停运转。
早晚气温下降，把空调关掉，开窗通风。
让自然的空气流通进屋子。
 
很多上班族，办公室空调开得很低。
白天在空调房间待一整天，下班又遭遇室外闷热。
来回冷热交替，也是阴暑高发人群。
办公室常备一件薄开衫，护住肩颈膝盖。
 
出伏不等于暑气彻底消失。
看得见的酷暑走了，看不见的阴暑隐患还在。
不要被早晚一点点凉意迷惑，丢掉防暑的常识。
避开大汗遇冷风，保护好自己，少受阴暑的折磨。