香港老中医说：
"最好的长寿秘诀，
不是吃补药，不是跑步，
是少跟人纠缠。"
纠缠的本质，是消耗。
中医讲百病生于气。
这个气，不是呼吸的气，是情绪的气、情志的气。
你每一次生气，肝就郁一次；
你每一次思虑过度，脾就虚一次；
你每一次恐惧不安，肾就伤一次。
这些内伤，比风寒暑湿这些外伤更伤身。
《道德经》里讲：
“夫唯不争，故天下莫能与之争。”
你不在烂人烂事上争高低，
就没有人能消耗你。
你把所有向外张望的力气收回来，
活成一座自给自足的孤岛，
那才是最长寿的活法。
最好的养生，
不是每天吃什么，
而是每天不见什么人。
把自己从那些纠缠里拔出来，
你救下的不只是心情，
是实实在在的命。
