对手机依赖性评分：
十分：手机一天到晚都陪伴。离开一会儿就心烦。
九分：早上醒来就开机看时间。工作中可以不看手机。
八分：晚上睡觉的时候，可以远离手机。
七分：上厕所时，可以不看手机。
六分：与人交谈时，先放好手机。
五分：白天时让手机休息半天。
四分：不看短剧。不刷抖音。
三分：用不来微信。
二分：经常忘记手机在哪里。
一分：可以一周不用手机。
0分：用老年机。
对手机依赖性评分：
十分：手机一天到晚都陪伴。离开一会儿就心烦。
九分：早上醒来就开机看时间。工作中可以不看手机。
八分：晚上睡觉的时候，可以远离手机。
七分：上厕所时，可以不看手机。
六分：与人交谈时，先放好手机。
五分：白天时让手机休息半天。
四分：不看短剧。不刷抖音。
三分：用不来微信。
二分：经常忘记手机在哪里。
一分：可以一周不用手机。
0分：用老年机。
