刷短视频，哪怕是知识、时政类，也在悄悄消耗你的精神。

当你接触这些信息，其实就是有意无意地消耗你的精神。因为你发现更多的他们传递的其实是一种情绪，和这种信息和情绪根本没办法提升你的个人认知。

认知的高度是天理，宽度是人性，长度是历史的纵深。

恰恰短视频都没有这些，一些既没有高度，也没有宽度，更没有长度。

一定不要把自己时间浪费在这些短视频上面去，一定要持续地精进。

在一个领域，在一个行业，专心致志地学、练、干。这才是真正能帮你提升认知，提升你个人能力的核心基础。

《大学》讲“止定静安虑得”：
止是长久聚焦核心问题；定是入定方能入境；静不是环境安静，而是内心沉静；安是安顿躁动的心，纵使天崩地裂也不受扰动；虑是过滤旧认知，为新知留空间；得是领悟天道天理。

一个人啊，千万不要看短视频，千万不要上那些无聊的那么几秒钟。看懂却非懂，其实有意无意的，它传递的不是知识，也不是认知，它传递是一种情绪，而情绪其实就是消耗你的内心。通过大量的算法推荐给你一些感兴趣的，甚至是跟你的观点相违背的。你就会有意无意地跟他进行一个纠缠。那么它就会导致让你的精神消耗大量的时间。