全国高血压日高血压10大误区健闻登顶计划 一急就头晕？压力大，血压真的会飙升！
生气、焦虑时，交感神经一兴奋，血管收缩、心跳加快，血压“蹭”就上去了。偶尔没事，长期可伤血管。
三招稳住情绪：①火上来先深呼吸：吸气4秒，呼气6秒，做10次；②离开现场走两分钟，别硬杠；③每天快走30分钟，少熬夜、少猛灌咖啡。
情绪稳，血压才稳。遇事先深呼吸，别让脾气伤了血管！
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