大家好，我是中医刘医生！中医认为，热生痰，寒生痰，气不通也会生痰，如果想要改善自己痰湿重的体质，就得搞清楚自己是哪种痰，对症去用化痰药，才能见到效果。

今天我就把这三种痰给大家讲清楚，再教你如何去应对。首先第一种，是热生痰，就是体内有热，把津液“烤”成了痰，就像熬糖浆，火越大，糖浆越黏稠，体内的热越重，痰就越黄、越黏、越难咳出来。

这类人的症状还是挺明显的，咳出来的痰是黄色的，或者黄绿色，黏糊糊的，同时有口干舌燥、嗓子干痛，有时候声音嘶哑，一看舌头，舌苔黄腻，舌尖或者舌边发红。这个时候，需要做好清热化痰，可以用川贝、浙贝、瓜蒌、竹茹搭配着煮水喝，能够瓦解体内热痰，缓解不适。要注意的是，陈皮也是化痰药，但不适用这种体质，因为陈皮性温，热痰用了反而可能加重。

其次就是寒生痰，是体内有寒，水液运化不了，变成了稀稀的痰，就像冬天水管里的水结冰了一样，寒会让水液停滞不动，变成清稀的痰。这类人的痰是白色的、稀稀的，像泡沫一样，平时会有怕冷、手脚冰凉、一吃凉的或者一受凉，痰就变多的症状，一看舌头，舌苔白滑，舌头胖大有齿痕。这种情况，就需要用温化寒痰的中药，可以用半夏、陈皮、干姜、细辛搭配着煮水来喝，一定不能单独用川贝，因为川贝性凉，寒痰用了反而可能加重。

最后说气不通生痰，气不通了，水液运化的道路就被堵住了，津液会积聚化痰，堵在那里。这类人的痰不多，或者咳不出来咽不下去，我们中医管这叫梅核气，除此外，平时还会有胸闷，喜欢叹气，叹完气舒服一点，嗓子不痛不痒，但就是感觉有东西的症状，一看舌头，舌苔薄白或者正常，但舌边可能发红。这种情况，就需要做好理气化痰，可以用半夏、厚朴、茯苓、紫苏这类理气化痰的药来调理。

上面三种痰，成因不同，用药也不同，如果想要用药后很快就见效，就得对症服用才行，切记不能盲目用药。好了，今天的分享就先到这里了，如果大家还有其他的疑问，欢迎随时留言给我！