大家好，我是陈医生。药是天天吃，可血糖含向坐过山车，忽高忽低，心里又急又纳闷，那么明明按医嘱吃药了，怎么还控制不住？这事大概率是踩了用药的坑，今天就把这三个常见坑揪出来帮你避开。

·第一个坑：用药太随意，想起来就吃，忘了就断。看看擅自改伎俩，有的糖友忙起来就忘了吃药，等想起来已经过了饭点，干脆就不吃了。还有人觉得血糖高了就多吃一粒，血糖低的就停一点，这可不行。

降糖药得在固定的时间吃才能够维持稳定的药效，就像给胰岛搭把手动了挡或者是乱加量，血糖肯定会乱飘，还可能增加了药的副作用风险。

·第二个坑：觉得吃了药就万事大吉，饮食完全不控制。总有人说：我都吃药了，吃口蛋糕、喝杯奶茶又咋了？可你知道吗？药物的降糖能力是有限的，主要是主食吃多了，高糖、高油食物不忌口，再多药物也扛不住。比如一顿吃两碗白米饭，还配油炸食品，血糖能不飙升吗？吃药和控饮食是占用我们少一个都不行。

·第三个坑：运动没跟上或者是运动方式太猛。运动能帮身体消耗血糖，是降糖的好帮手。可有的糖友吃完药就懒得动，血糖自然降不下来。还有人反过来突然搞高强度运动，比如空腹跑五公里，结果血糖骤降，引发了低血糖，反而让后续血糖反弹的厉害。

正确的是每天规律动一动，饭后走三十分钟。不猛也不懒，朋友们控糖不是只靠药，要避开这三个坑，用药、饮食、运动把它们的配合好，血糖才能够稳稳的。要是还控不住，别自己瞎调药，赶紧找医生看看方案，赶紧转发给身边有同样困扰的朋友，一起避开坑，控好血糖。

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