老两口的早餐|简单干净的食物，蒜香烤南瓜
醉波说美食
2023-10-28 21:28:08
贝贝南瓜粉面面的口感有着板栗的香味，常吃不厌。
蒜香烤南瓜隔一段时间就会想吃，尤其是秋冬季的早上烤一盘，满屋弥漫着香气，既温暖又治愈心情。
🥣 早餐清单
牛奶燕麦粥/蒜香烤南瓜/柿子椒炒鸡蛋
【蒜香烤南瓜】
①、贝贝南瓜1个刷洗干净，对半切开，用勺子掏掉籽和囊，切月牙块，半头蒜去皮切蒜碎
②、南瓜块装容器里，加入蒜碎、盐、黑胡椒、橄榄油、2勺玉米淀粉，用手抓拌均匀
③、拌好料的南瓜块平铺烤盘里
④、烤箱预热230度，放入铺好南瓜的烤盘，上下火230度烤20分钟
⑤、取出烤盘，把南瓜块翻个面，再放回烤箱继续烤10分钟即可。
烤制时间根据南瓜块大小适当调整。
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