【老师我最近便秘的有点厉害,吃益生菌能改善吗?】
首先,你要知道一点,就是益生菌主要作用,是维持肠道菌群平衡,
如果说你的便秘是因为肠道菌群紊乱而导致的,
吃它没毛病,再加点益生元更好。
但是引起便秘的原因有很多,随便说一个,
中医讲气虚也可能引起便秘
气虚的人平时没有多少食欲,说话的声音很小,老喜欢躺着。
以河流为例,河水要流动除了河床畅通无阻外,还需要一定的力量。
这力量就好比我们身体里的气,
如果没有气的推动,大便就下不来
再比如,体内缺少津液,肠道缺少一定的润滑,也容易出现便秘。
最常见的就是,你平时的饮食里蔬菜吃的太少,物种不够丰富等
也会出现便秘。
所以不要出现便秘就想着吃点啥,而是要看看平时的作息,
是否有不正常的地方,然后逐一改善,
再辅以用药和产品,才能一劳永逸。