咖啡如果喝得太多，不光很多对身体有用的作用没有了，
还会出现一定的副作用。
一方面，咖啡喝得太多容易导致对咖啡因的敏感性下降，需要更多的咖啡才能达到和之前一样的精神。
另一方面，可能导致心率与呼吸加快、失眠、烦躁、头痛、胃部不适等症状，另外虽然咖啡可能缓解抑郁，但也可能增加焦虑。
同时还有研究表明，大量（超量）摄入咖啡因可能会加速钙流失，造成骨质疏松，在老人群体中会更加明显。
个人建议是一天喝上1-2杯黑咖啡200-400ml。#喝咖啡建议一天别超过1200毫升#
咖啡如果喝得太多，不光很多对身体有用的作用没有了，还会出现一定的副作用。一方面，
珏沁看健康
2024-03-14 09:59:12
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用户23xxx40
多简单，原来一勺一杯，现在5勺一杯水