正是由于钠钾泵的恢复，排出多余的钠和水

很多生酮的小伙伴，尤其是大基数体重的小伙伴，在生酮初期，会发现自己的尿一下子多了起来，很多人开始担心，说掉的是水份是不是不好之类的。在前几天的笔记中我们已经给大家讲了，高胰岛素（胰岛素抵抗）的人，因为高胰岛素会让细胞上的钠钾泵失灵，所以会导致肾脏保留过多的钠，从而升高了血压，而过多的钠就合过多的水，于是胖人多水肿。大家不要认为挂在身上的水都是好的有必要的，就像这部分因为高胰岛素而保留在身上的水，是不必要的，那些过多的钠更是导致了血压的升高。而胖人都是高胰岛素，这点前面已经多次科普不做赘述，当刚开始生酮，随着碳水的大量减少，胰岛素的下降是非常明显的，胰岛素下降，钠钾泵就会逐渐恢复，于是身体不再保留过多的钠，就让这些钠随尿排走，从而尿量增多，血压下降。所以生酮初期的排水现象就是钠钾泵在恢复的迹象。那些钾没有问题的人，血糖没有高起来的人，血压的高多就因为钠钾泵的坏，仅此而已。