老两口的早餐｜吃简单干净的食物养人
醉波说美食
2024-04-01 22:27:57
主食是青团，喜欢的馅料——酸菜肉沫笋馅，一口气总想炫几个下去，还是克制住食欲。搭配的饮品主打减负暖胃，饱口腹之欲同时也兼顾到健康对于中老人来说不可忽视。
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🍜 早餐：
生姜红茶 / 青团 / 果蔬餐盘
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【果蔬餐盘】
1️⃣、 羽衣甘蓝去掉中间的粗叶脉，软叶撕成小片，清洗干净后用沙拉篮甩干水，加入1勺橄榄油用手轻轻地抓揉几下，叶片变柔软
2️⃣、 苹果洗净去皮去核，切小块，胡萝卜一小段切片，放入羽衣甘蓝里，加海盐、现磨黑胡椒碎、百里香粉拌匀，分装入盘
3️⃣、 再放入奶酪块，水煮蛋，撒少许欧芹碎点缀即可。
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小璃lalala
好健康
纯良少年人
越来越美的早餐
小王爷
越来越美的早餐
与乌
小俩口都想你们的餐单做了，无奈每天的食材实在在丰富了，不好一样买一点