一年长了11厘米🔥孩子春天多喝这道长高汤
吃货哥和饭渣弟啊
2024-06-23 08:45:19
中医说，躁动的春天容易上火，
清热养胃的鸭肉，
是这个季节最合适不过的了。
孩子如果口唇皮肤干燥，
可以炖老鸭汤来滋阴泻火。
🌈今日早餐
《老鸭菌菇汤面》，晚上炖锅预约，早上煮面条烫菜，5分钟搞定。
《凉拌豆腐丝》，晚上切好，早上加调料，2分钟简单搞定。
💗教程左滑图片，分解了“晚上”和“早上”的流程
7成准备工作放在晚上睡前，
早上所有流程在15分钟之内简单完成。
🌈营养解析
1.谷薯类：《老鸭菌菇汤面》- 面条
2.肉蛋类：《老鸭菌菇汤面》- 鸭肉
3.果蔬类： 《老鸭菌菇汤面》- 羊肚菌➕虫草花➕雪山菇➕鸡油菌➕猴头菇➕姬松茸➕菠菜
4.豆奶类：《凉拌豆腐丝》- 豆腐丝➕黄瓜
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