今天看范志红老师的微博，发现个很奇怪的现象，
老师在推荐食材的时候，
下面总有评论：这个热量高吗？/这个热量这么高，不能吃吧！
潜台词：热量高的话，你说的那些营养、搭配、各种作用都白讲，我不会吃的。
这个人如果有疾病可以理解，
但是如果是个健康人这么说，那就需要说到说到了
热量是推动你身体机能运转，促进代谢的必要因素，
只有你太懒或者身体太差，
无法运化、消化你摄入的热量的时候，
超量的热量才会转化为脂肪存储起来。
热量很重要，
你不能拒绝它，还要看食材营养，
不能越过营养单独评估热量。
如果只看热量来选择摄入食材，
小心营养不良哦
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