夏天还是要吃点盐的啊
有的人觉得盐吃多了不好，容易高血压，
于是拒绝放盐、甚至是咸味调味料
你这个就是从一个极端纠到另一个极端了。
不能吃的过多，但也不要完全不吃。
特别是夏天，因为流汗太多，这时候不仅要补充水分，电解质也不能少。
如果夏天常觉得乏力，头脑不清爽，但没什么疾病问题，果蔬也吃够了，那么除了可能蛋白质和维生素不足之外，还有可能是缺钠。钠能帮助人体保水，并维持神经和肌肉的兴奋性。
适度、适量，基本适用于任何食品。
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夏天还是要吃点盐的啊有的人觉得盐吃多了不好，容易高血压，于是拒绝放盐、甚至是咸味
珏沁看健康
2024-07-22 19:42:59
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