女人不想老得太快 牢记五喝五不喝 1、不喝铁观音。 2、不喝白米粥。 3

女人不想老得太快 牢记五喝五不喝 1、不喝铁观音。 2、不喝白米粥。 3、不喝柠檬水。 4、不喝薏米水。 5、不喝黑咖啡。 ✅五喝： 1、养颜豆浆2、养颜藜麦米3、养颜绿豆汤 4、养颜白萝卜汤5、养颜枸杞红枣汤 ⚠️女人一旦过了30岁，皮肤就会开始走下坡路，想要肌肤状态好，首先要从饮食入手，以上五种饮品，低糖低脂、低卡路里，既可以当零食，又可以代餐，减脂必备。 ✅亲测有效：轻断食7天掉秤6.5斤： ⚠️减肥如何选择方法？ 有的人说节食减肥掉秤快，但也有的人说戒糖减肥掉秤快，每个人适合的方法都不一样，所以大家找到适合自己的方法才能更好的减脂，我个人建议大家试试轻断食的方法。简单易操作。 ⚠️食谱一【吃2天】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕苹果 午餐：蔬菜沙拉➕虾仁 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：蔬菜汤（也可以吃蔬菜） ⚠️食谱二【吃5天】 早餐：黑咖啡➕玉米➕虾仁 午餐：蔬菜➕粗粮主食➕瘦肉；6/7分饱 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：粗粮主食➕蔬菜（没有肉）