能不吃尽量 不吃的四种食物 1、猪头肉。 2、粽子。 3、糯米鸡。 4、年糕。 以上食物高油、高糖，高淀粉，容易长胖，如果在减肥期间，尽量不吃，影响掉秤。 ✅5天瘦10斤，建议收藏： 1️⃣第一天 早餐：红心火龙果➕黑咖啡 午餐：红心火龙果➕鸡蛋 晚餐：红心火龙果➕一杯牛奶 ⚠️代谢慢掉秤慢、改善方法：早起一杯咖啡，提高代谢，利于减脂掉秤。 2️⃣第二天 早餐：一根玉米➕黑咖啡 午餐：一根玉米➕牛肉 晚餐：一根玉米➕黄瓜 ⚠️便秘影响掉秤，改善方法：早起一杯咖啡，有效缓解便秘，提高排泄能力。 3️⃣第四天 早餐：一根香蕉➕黑咖啡 午餐：一个苹果➕鸡胸肉 晚餐：一个火龙果➕一杯豆浆 4️⃣第五天 早餐：全麦面包➕黑咖啡 午餐：番茄➕水煮虾 晚餐：菠菜➕紫薯
能不吃尽量 不吃的四种食物 1、猪头肉。 2、粽子。 3、糯米鸡。 4
宇浩谈家居生活
2024-12-06 10:44:28
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