秋补钾身不乏 四吃四不吃 1、吃红薯。 2、吃菠菜。 3、吃香蕉。 4、吃土豆。 四不吃 1、减肥不吃咸鸭蛋。 2、减肥不吃辣条。 3、减肥不吃肉松面包。 4、减肥不吃肉松面包。 ✅10天瘦12斤，快速掉秤食谱： 1️⃣前两天 早饭：鸡蛋➕吐司➕黑咖啡 午饭：红薯 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：西兰花 2️⃣后八天 早饭：鸡蛋➕玉米➕黑咖啡 午饭：蔬菜➕瘦肉（没有主食） 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：黄瓜/或番茄（二选一）
秋补钾身不乏 四吃四不吃 1、吃红薯。 2、吃菠菜。 3、吃香蕉。 4
宇浩谈家居生活
2024-12-05 16:11:05
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