血压高的人 牢记四喝三不喝 1、不喝白粥。 2、不喝蜂蜜水。 3、不喝猪蹄汤。 ✅四喝： 1、苦瓜茶（低脂）2、黑咖啡（低脂） 3、绿豆汤（低脂）4、银耳羹（低脂） ✅高血压人群，减肥要清肠，清肠掉秤快，我减肥前先清肠，清肠2天瘦了4.5斤： ㊙️【第一天清肠食谱】 早饭：鸡蛋➕蓝莓➕黑咖啡 午饭：一个番茄➕牛肉5片 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：一个苹果（掉秤快） ㊙️【第二天清肠食谱】 早饭：鸡蛋➕橙子➕黑咖啡 午饭：黄瓜一根➕鸡胸肉5片 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：一根玉米（掉秤快）
血压高的人 牢记四喝三不喝 1、不喝白粥。 2、不喝蜂蜜水。 3、不喝猪
宇浩谈家居生活
2024-12-04 11:40:32
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