糖高最怕的 10种食物 一、木耳。 二、苦瓜。 三、鸡蛋。 四、鸡肉。 五、牛肉。 六、豆腐。 七、海带。 八、生菜。 九、紫菜。 十、豆芽。 【以上食物低糖低脂，控糖减肥必备】 ✅控糖掉秤快，控糖减肥掉秤快： ⚠️控糖减肥小贴士： 1、戒掉甜品糕点奶茶。2、精制碳水换成粗粮。 3、多吃蔬菜多吃瘦肉。4、戒酒精类含糖高。 ✅控糖4天掉秤6斤食谱： 1️⃣第一阶段【2天4斤】 早餐：水煮鸡蛋➕无糖黑咖啡 午餐：西兰花➕水煮鸡腿 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：西红柿一个 2️⃣第二阶段【2天2斤】 早餐：水煮鸡蛋➕无糖黑咖啡 午餐：豆芽➕牛排 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：黄瓜一根
糖高最怕的 10种食物 一、木耳。 二、苦瓜。 三、鸡蛋。 四、鸡肉。
宇浩谈家居生活
2024-12-06 10:44:28
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