中医养生:饭后三不急1、不急着躺下:药王孙思邈也说,饱食即卧,乃生百病,饭后小

以彤聊健康 2024-12-10 09:27:23

中医养生:饭后三不急

1、不急着躺下:药王孙思邈也说,饱食即卧,乃生百病,饭后小憩不如站站走走,让食物顺畅下行。

2、不急着吃水果:稍等片刻,让正餐先消化,水果再登场。

3、不急着运动:给身体一点时间,饭后散步更适宜。大量运动容易胃下垂。

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