中医养生：饭后三不急
1、不急着躺下：药王孙思邈也说，饱食即卧，乃生百病，饭后小憩不如站站走走，让食物顺畅下行。
2、不急着吃水果：稍等片刻，让正餐先消化，水果再登场。
3、不急着运动：给身体一点时间，饭后散步更适宜。大量运动容易胃下垂。
中医养生：饭后三不急1、不急着躺下：药王孙思邈也说，饱食即卧，乃生百病，饭后小
以彤聊健康
2024-12-10 09:27:23
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