中医养生:饭后三不急
1、不急着躺下:药王孙思邈也说,饱食即卧,乃生百病,饭后小憩不如站站走走,让食物顺畅下行。
2、不急着吃水果:稍等片刻,让正餐先消化,水果再登场。
3、不急着运动:给身体一点时间,饭后散步更适宜。大量运动容易胃下垂。
中医养生:饭后三不急
1、不急着躺下:药王孙思邈也说,饱食即卧,乃生百病,饭后小憩不如站站走走,让食物顺畅下行。
2、不急着吃水果:稍等片刻,让正餐先消化,水果再登场。
3、不急着运动:给身体一点时间,饭后散步更适宜。大量运动容易胃下垂。
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