糖高最怕的 6种食物一、洋葱。二、鱼肉。三、豆腐。四、鸡蛋。

宇浩谈家居生活 2025-02-10 14:45:08

糖高最怕的 6种食物一、洋葱。二、鱼肉。三、豆腐。四、鸡蛋。五、木耳。六、海带。【以上食物gi值低，升糖指数慢，减脂必备】 ✅减肥遇到平台期，试试这套清肠食谱，2天掉秤4斤，养成易瘦体质：早餐：黑咖啡➕全麦面包➕水煮鸡蛋午餐：蔬菜沙拉（黄瓜/番茄/西兰花）加餐：黑咖啡（抑制食欲😋）晚餐：水煮虾➕紫薯（低脂又掉秤） ✅【清肠食谱二】早餐：黑咖啡➕玉米➕水煮鸡蛋午餐：西红柿炒蛋（少油少盐）加餐：黑咖啡（提高代谢😋）晚餐：水煮鸡胸肉➕黄瓜

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