睡得少和睡得晚哪个伤害大
专业论证不了，我就聊聊自己感受吧
以前年轻点的时候吧，熬夜对我来说似乎是一种能量，觉得越晚，时间越多，能做的事也越多
但到后来可能也是年纪上来了，身体吃不消了，我才开始意识到，熬夜这事儿根本不是能量，简直是耗费生命的时间机器
你知道那种疲惫感吗？一整天没劲，脑袋像被蒙了一层雾，做事也没效率，心态越来越差
更别说皮肤状态和精神面貌了，直接掉线
后来，开始尝试早睡，起初我觉得不可能做到，因为工作上各种应酬，晚上总有事要忙
但一旦调整过来，发现自己整个人都不一样了
第二天的状态完全不一样，不仅有精力去处理事，还不容易焦虑，脾气也好了
最重要的是，早睡后精神状态变得稳定了，身心有了底气，整个人更能去面对压力和挑战
所以说，睡得少和睡得晚哪个伤害大？
从我的角度看，睡得少绝对更可怕
你少了那段恢复的时间，身体就像漏了气的轮胎，迟早得瘪下去
至于睡得晚，那更像是一个慢性折磨，你越不规律，身体和心态就越容易崩塌
调整作息也不是一件急于求成，慢慢来，保持健康的生活方式，身体才是真正的资本
