为了活到九十九，坚持好习惯
睡前不刷手机，助眠又护眼。
袜子天天换，脚臭不上身。
每天八杯水，白水最养人。
三餐定时吃，七分饱就停。
饭后百步走，活到九十九。
常做眼保健操，视力不滑坡。
家里勤通风，病菌无处躲。
多吃粗粮饭，肠胃更舒坦。
蹲起练腿脚，身体更硬朗。
夏天少贪凉，冬天不着凉。
零食不碰甜，牙齿少遭罪。
情绪稳如山，怒气不沾边。酒，不沾。
剩饭剩菜倒，新鲜更重要。
晨起不猛起，缓神再下地 。[思考]
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