10个饭后
小习惯
吃饭之后，能做什么，不能做什么，有很多种说法。比如，饭后运动容易消化不良，饭后松裤腰带会导致胃下垂，饭后午睡会导致肥胖……
而根据“广西疾控”，很多“饭后禁忌”真假难辨，可以盘点一下。
第一，饭后散步，不会导致消化不良。相反，还能促进胃肠蠕动，提高血液循环，降低血糖。
不过，有消化系统疾病、心血管疾病、高血压、糖尿病人群以及体弱多病的老人、极度疲倦者、吃得过饱的人，不建议饭后立即散步。
第二，饭后松裤腰带，不会导致胃下垂，不会影响胃功能。
第三，饭后可以午睡，这与长胖没有必然关系，适当午休30分钟以内，还能让下午更有精神。
第四，饭后躺着、站着、蹲着，都不会影响我们胃的工作。但如果有胃食管反流，就不适合饭后“葛优躺”。
第五，只要不是吃得很饱，饭后立即吃水果，不会影响营养吸收。
第六，饭后可以适量喝茶，但不建议大量饮用浓茶。
第七，饭后喝点水没什么影响。食物本身当中就富含水分，蔬菜、汤、稀饭等也是“汤汤水水”，胃液没那么容易稀释，也不会导致消化不良。
第八，饭后可以刷牙，并且建议饭后刷牙，这样有利口腔健康。
第九，饭后不建议立即洗澡，久而久之可能会引起胃肠道问题。
第十，饭后开车容易犯困，易引发安全事故，一定要警惕！10个饭后小习惯
