有次去天台山一位老法师说了这样很通透的一段话：“在所有早餐里，最好的是小米粥

有次去天台山一位老法师说了这样很通透的一段话： “在所有早餐里， 最好的是小米粥； 在所有饮品里， 最好的是白开水； 在所有运动里， 最好的是踮脚尖； 在所有补气血方法里， 最好的是睡觉； 在所有养肝行为里， 最好的是伸懒腰； 在所有祛湿方法里， 最好的是泡脚； 在所有消食方法里， 最好的是走路； 在所有补养方法里， 最好的晒背； 在养生技巧里， 最好的是少吃； 在所有营养品里， 最好的就是快乐！” “心情愉悦是大补， 情绪低落是大伤。 用喜欢的方式生活吧。 可以穷，可以累， 但不能不开心， 因为不开心真的会生病。 路不通时要选择拐弯， 心不悦时要学会看淡。” 人这辈子健健康康就是赚钱了， 要学会养生， 养生就是存钱。 记得给自己充充电， 不是手机， 而是身体和心灵的那种， 闭上眼睛， 感受内心的平静。 健康养生，不是追求奢华， 而是学会在平淡中找到 闲适和喜悦， 生活本来就如此简单。 “把身体养好了，这叫体质； 把心态调好了，这叫格局； 把日子过好了，那叫本事。 不要为了不值得的人和事， 让自己不开心。 万事不计较， 万病自然会好。” “人静，物简，心安！” 越简单的，就是最好的。 爱不负人，游不负景， 睡不负榻，孤不负己。 “少与人纠缠，多看大自然， 在路上见世界， 在途中寻自己。” 知山高水阔，故云淡风轻， 以如常为安，以如愿为喜， 往后余生，唯愿开心健康， 至于其他，随缘就好。