习惯高盐饮食的人不是不懂高盐对血压的影响，只是习惯了高盐，没法儿改变。
我老家的人，吃的太咸了。
还振振有词：总得差不多吧？总得大众口味吧？
根据个人口感做标准那就是没标准。
差不多是啥样儿，大众又是哪些人？
我说“我们根据（2022）《中国居民膳食指南》明确建议： 成年人：每天食盐 ≤ 5 克盐这个标准好不好？就是每人每天一个平的啤酒瓶盖子的盐。当然这5克包括酱油、味精里面的盐。”
我老家的人大吃一惊：一天就吃那点儿盐？
我：那你血压高不高呀？
我老家的人：高。没办法。
如此固执真的没办法。
其实咸了淡了只是习惯问题。
完全没有盐的菜吃一周，然后你少放一点点盐就能吃出咸味。
健康和高盐之间必须选择高盐，我真的不能理解。
