以前青岛退休大姐总觉得糖尿病离自己特别遥远，身为青岛退休大姐，一直自认身体硬朗，对血糖高低没太放在心上。直到体检数值一路走高，才瞬间警醒，心里也开始害怕，下定决心好好控糖。
如今扎扎实实坚持调理一个多月，饮食上严格管控，馒头、白米饭尽量减量，主食大多换成玉米，面条只吃荞麦面。西瓜、葡萄这类高糖水果也刻意忌口，管住嘴不乱吃喝。
功夫不负有心人，再次测量餐前血糖，降到了5.4，回到正常范围，心里特别欣慰。
控糖不是三天打鱼两天晒网，而是一场持久战。往后继续自律饮食、坚持运动，好好守护身体健康，一定要打赢这场控糖战役，健健康康享受退休生活。
