我感觉自己患有焦虑症。

日子风平浪静的时候，一切都好，我爸妈这边要有点不舒服啥的，我就开始烦乱、潮热、焦躁不安。

也不知道焦虑症都有什么表现。

我就去问AI，看自己到底是不是患有焦虑症。

AI给了我一组自测题目。

可是，可是啊，太可怕了，我居然看不懂，端详半天，也没弄明白这个打分标准。

这没弄清楚自己到底有没有焦虑症，又开始担心自己离老年痴呆还有多远了。

以下就是AI给我的焦虑症自评量表：

此量表共 20 个项目，分为 4 级评分：没有或很少时间有（1 分）；小部分时间有（2 分）；相当多时间有（3 分）；绝大部分或全部时间都有（4 分）。

1. 我觉得比平常容易紧张和着急。

2. 我无缘无故地感到害怕。

3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐。

4. 我觉得我可能将要发疯。

5. 我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。（反向计分，即 1 分计 4 分，2 分计 3 分，3 分计 2 分，4 分计 1 分）

6. 我手脚发抖打颤。

7. 我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。

8. 我感觉容易衰弱和疲乏。

9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着。（反向计分）

10. 我觉得心跳得很快。

11. 我因为一阵阵头晕而苦恼。

12. 我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。

13. 我吸气呼气都感到很容易。（反向计分）

14. 我手脚麻木和刺痛。

15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼。

16. 我常常要小便。

17. 我的手常常是干燥温暖的。（反向计分）

18. 我脸红发热。

19. 我容易入睡并且一夜睡得很好。（反向计分）

20. 我做噩梦。

将 20 个项目的各个得分相加，即得粗分；

用粗分乘以 1.25 以后取整数部分，就得到标准分。

标准分低于 50 分，提示没有焦虑症状；

50 - 59 分，提示轻度焦虑；

60 - 69 分，提示中度焦虑；

70 分以上，提示重度焦虑。