早上我练完普拉提。我恨我的瑜伽教练，她练普拉提比她儿狠多了。微笑着温柔着不代表她不狠 。她总是微笑着说你看这个多简单，一点儿也不难，然后我就要嘎了，要嘎了！！！！

回归正题，早上练完普拉提到家，家里两个🐷还在呼呼大睡。男🐷因为凌晨2点才到家（大暴雨飞机晚点）女🐷定了8点闹钟结果一眯又眯到我回家。。。别睡了好么，你不能再长了，你想变女巨人么？再高就不好看了。再高我以后怎么骂你？爬到凳子上骂么。

然后载女🐷来练普拉提，我瑜伽教练对她赞不绝口。为啥？因为女🐷不像我，我是一点儿苦都不能吃，边练边叫唤，而女🐷她都是咬牙默忍。。。无比怀念我的普拉提教练（瑜伽教练的儿。。。。）我再也不骂他了

温馨提示：我是提倡多项运动进行的，普拉提是练核心和一些小肌肉，瑜伽是放松修复（对我来说），撸铁我是一周砸时间最多的。女🐷这个暑假，7月份打了2周网球，8月份就是普拉提和体能穿插进行。体能是她要把跳绳和立定跳远练到满分。普拉提她拿来调自己的两侧肌肉平衡和体态哈。我写这个不是说我推荐孩子们都去练普拉提，记住，练肌肉啥运动都行，动起来，免费的跑跳爬山都是运动。