夏天吹空调护好两处位置，减少浑身酸痛
天一热，家家户户离不开空调。
不少人都有这种感受，晚上开空调睡觉，一觉醒来肩膀发沉、腰腿发酸，浑身僵硬不舒服。
很多人以为只是睡姿问题，大多是身体部位长时间被冷风直吹受凉引发的不适感。
吹空调，重点护住肩颈和腰腿这两处。
肩颈血管丰富，长时间被冷风刺激，容易僵硬酸痛，转头不够舒展。
腰腿关节相对敏感，冷气长时间刺激，容易产生酸胀感受。
分享几个简单实用的小办法。
空调出风口不要直接对着身体吹，可以调整向上吹风。
夜里睡觉，准备一条薄毯子，盖住肩膀和双腿。
温度不要调得过低，合理使用定时功能，避免整夜持续受凉。
不必追求过低温度，兼顾体感舒适，能够减少冷气带来的不适。
平时多留意这些小细节，改善吹空调之后身体发酸的情况。
大家夏天开空调睡觉，有没有睡醒浑身发僵的情况？平时都是怎么防护的？
本文仅为日常生活经验分享，不具备诊疗作用。身体持续疼痛建议及时就医检查。