未来5年，不管多馋，这5样东西少往嘴里送！
一、早市上的包子饺子，少买
二、街边的油炸串串，能不碰就不碰。
三、外卖的粥和汤，少点。
四、超市里花花绿绿的饮料，少拿。
五、公园门口扫码送的饮料饼干，少领

早市的包子饺子、街边的油炸串串、外卖的粥汤、超市的饮料、扫码送的零食。五样东西，看起来全是生活中顺手就能拿到的小便宜。可这五样东西背后藏着同一个规律——越容易到嘴的，越需要多想想。

早市的肉包子，便宜又热乎，很多人图省事天天买。可肉馅是哪里来的，调味料放了多少，你根本不知道。那些看着香喷喷的馅料，多半是边角料加香精拌出来的。街边的炸串更不用说，油反复用，食材常温放半天，全靠厚厚的调料盖住味道。外卖的粥和汤，你觉得是养生，可那些浓稠的白粥可能加了增稠剂，鲜美的汤底可能是粉冲出来的。超市里花花绿绿的饮料，糖分比你想的多得多。扫码送的零食更不用说，成本低到令人不安，它敢送，你敢吃吗？

这些食物的共同点是一个字：快。快到你不用动手，不用等太久，花几块钱就能填饱肚子。它们太方便了，方便到你很少去想这些东西是从哪来的、怎么做的、里面放了什么。你买的是省事，可省事的背后，是用你看不见的东西换来的。

包子铺老板自己不吃自家的包子，炸串摊主的孩子从不碰自家的串，外卖员送完汤自己转头去便利店买个饭团，饮料厂的工人从不喝瓶装饮料。那些把东西卖给你的人，心里其实都清楚。

便宜往往是最贵的。你以为省下了时间、省下了钱，可身体会把所有省下来的东西，在以后的日子里加倍收回去。该自己做饭就自己做，宁愿花二十分钟炒个菜，也别让那些你不知道来历的东西填进身体里。那二十分钟花得不亏，因为你知道自己在吃什么，知道这一口下去是暖的，不是含糊的。有些方便是一时的，可身体是长久的。别让一时的省事，变成以后的麻烦。