站桩站到第三年，我才明白什么叫“心的问题”。

不是想通的。是膝盖疼通的。

头两年我特认真，天天琢磨脚尖角度、胯骨高低、命门凸不凸。越琢磨越不对劲——今天调正了明天又歪，左边对了右边就别扭。老师说，你心不定，身子就永远在找位置。

我嘴上服，心里不服。

直到有次站桩，蚊子叮在胳膊上，奇痒。按往常早拍了，那天不知哪根筋搭错，就想看看痒能咋地。忍了十几秒，痒还在，但好像跟我没关系了——它痒它的，我站我的。那一下突然明白：膝盖的别扭，不是骨头没对齐，是心在跟膝盖较劲。

怕站不对，怕伤膝盖，怕被人看出来架子歪。越怕肌肉越僵，越僵越拧着劲儿。疼，是心先拧了，身子才跟着拧。

现在站桩，先问自己一句话：你是不是又想改点啥？是的话，今天这桩就算白站。对的姿势不是调出来的，是等出来的——等杂念落下去，关节自己就归位了。心踏实了，脚底板自然抓地，膝盖自然指着脚尖，哪哪都不需要使劲。

所以说到底，练拳练的不是架子，是让你看见自己多着急。

你站桩的时候，脑子里是不是也老有个声音说“这不对那不对”？

那个声音，才是你该站的桩。