医生眼里让大脑休息最好的方法
新冠之后，我的睡眠一直不太好，容易睡浅失眠，第二天昏昏沉沉的，相当困扰。
去年开始去山里徒步后，有了一些改善，状态慢慢的好了一些。
我打小在山里长大，小时候一年四季在山里，摘野果、打柴、挖黄姜，身心没出过问题。
到城市生活后，我常会有一些莫名其妙的情绪，总感觉不舒展。
现在的小孩子也越来越脆弱了，动不动就有了心理问题，甚至听说有几个小小年纪自寻短见，骇人听闻。
人是大自然的一部分，长期生活在钢筋水泥的城市，不接地气，就会导致身心容易出问题。
所以，人要多到大自然里去，看看江河湖海、走走山川草地、望望日月星辰，我们来自于大自然，就应该去大自然里寻找恢复身心的能量。
