给家里老人安排早餐踩过不少坑，后来跟着医生给的建议调整，现在全家都觉得合理多了。
之前总怕老人饿，六点多就把熬好的粥端上桌，结果老人吃完一上午总说胃里胀得慌，后来才知道太早吃早餐，肠胃还没从休眠状态缓过来，反而容易消化不良，固定在七八点左右吃就舒服很多。
现在的搭配基本是燕麦粥或者软面条当主食，配半杯温豆浆加一个煮鸡蛋，再烫小半把青菜，偶尔切半块蒸软的苹果。全是软乎乎好嚼的东西，也没什么重油重糖的，老人吃完下楼慢走十来分钟再遛弯，一上午胃里都踏实。中老年早餐食谱 老人日常早餐
给家里老人安排早餐踩过不少坑，后来跟着医生给的建议调整，现在全家都觉得合理多了。
之前总怕老人饿，六点多就把熬好的粥端上桌，结果老人吃完一上午总说胃里胀得慌，后来才知道太早吃早餐，肠胃还没从休眠状态缓过来，反而容易消化不良，固定在七八点左右吃就舒服很多。
现在的搭配基本是燕麦粥或者软面条当主食，配半杯温豆浆加一个煮鸡蛋，再烫小半把青菜，偶尔切半块蒸软的苹果。全是软乎乎好嚼的东西，也没什么重油重糖的，老人吃完下楼慢走十来分钟再遛弯，一上午胃里都踏实。中老年早餐食谱 老人日常早餐
