我去年体检空腹6.2，那段时间指尖一般6.3-6.4，没去医院查到底是什么，直接按照糖前管控就得了，改变大于诊断，自己这段时间做了什么对身体有害的事情心理都有数。不熬夜，定时吃饭，不吃极端食物，增加无氧练习，现在血糖已经回去了，不说逆转不逆转的，不挨饿不极端控碳，除了高升糖那些油碳混合和粥还有甜度高的零食这种，别的种类和量就是正常吃，我现在空腹餐二都是正常的，这就够用了。
不要不当回事，也不要太当回事，不要操医生该操的心，自己行为改变大于诊断，不定期扎几下或者戴个动态，自己啥样都有数，自我们能做得的是延缓这个过程，窗口期干预，自己不可控了找医生开药还是胰岛素的遵医嘱，也别犟，该干嘛干嘛。
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